Pourquoi jeûner régulièrement?

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Désintoxiquez-vous, soignez-vous par le jeûne et votre vie sera longue et saine. (Suite de notre article sur le jeûne et son effet dans la désintoxication du corps, la guérison et la longévité). Deux fois 72 heures en un mois ! Soit 72 heures tous les 15 jours.Un objectif qui peut paraître ambitieux, mais que vous atteindrez avec facilité, sans contrainte, en menant, mine de rien, votre vie habituelle.

Notre conseil

Pour une efficacité optimale, il faut en 72 heures de jeûne" sauter " quatre repas du soir et quatre repas du midi . Pourquoi? Parce que c'est pendant la nuit (phase physiologique d' anabolisme ) que l'on " fait du gras " et pendant la journée (phase de catabolisme) que l'on consomme ses réserves. Pour mieux s'intégrer dans notre mode de vie, ce jeûne sera mieux appliqué lors de périodes de repos, par exemple le vendredi soir et le samedi. Pourquoi jeûner régulièrement ?

C'est votre corps qui vous appelera à jeûner régulièrement, passé l'appréhension du premier jeûne de 36 heures. Que vous soyez en bonne santé apparente ou que vous ressentiez des troubles chroniques dûs à notre alimentation moderne, à notre vie trépidante, ou à des intoxications de type alcool ou tabac, ce n'est pas en un jeûne que vous retrouverez votre équilibre.

Mais dès ce premier jeûne, vous serez surpris (e) de " sentir " votre corps, de connaître vos vrais besoins… dont celui de mettre au repos votre organisme, et ceci régulièrement. D'autres modalités de jeûnes sont possibles

Des jeûnes courts (24 heures)

Ils sont plus simples à mettre en œuvre, mais nettement moins efficaces. Vous pouvez les pratiquer, en appoint de la cure de 72 heures. Nous vous conseillons alors de commencer un matin par un solide petit déjeuner, de jeûner la journée et le soir, jusqu'au matin suivant où vous cessez le jeûne par une grappe de fruits ou un jus de fruit. Des jeûnes plus longs

Vous serez étonné (e)s de la facilité à pratiquer la cure de 72 heures. Les jeûnes plus longs sont encore plus efficaces, mais ils ont alors une action thérapeutique, donc à mettre en œuvre sous contrôle médical . En particulier pour des personnes en situation de prédiabète, de diabète, d'asthme sévère, d'hypertension artérielle, de pathologie cardiaque ou d'insuffisance rénale. Merci pour votre attention et à la prochaine pour la suite.

Pour votre santé et votre succès.

Dr. Gibson SAMUELS

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